騎乘服裝
馬術運動在歐美被塑造成一種貴族化的運動,因此除了騎乘時注重各種禮節之外,對於
服裝也是非常講就。致於初學者或許並不要求備妥全部的配備,但舒適與不妨礙騎乘是最基
本的要求。

一般騎乘服裝
* 馬褲
* 長馬靴或短馬靴搭配綁腿(Chaps)
* 手套
* 安全背心
* 騎士帽
* 初學者可以穿著棉質長褲,搭配球鞋或短靴(不能為高跟)。手套、綁腿、背心和騎士帽可向馬埸租借。

【塑身減肥】：〔提臀瘦身〕

騎馬的姿勢能使腹部肌肉自然收縮、挺胸、縮腹，以配合馬匹的自然律動，加上下半身與馬體緊密的接觸、運動，將有助於臀部、大腿與小腿的曲線雕塑，達到甩去多餘脂肪，塑造纖細的腿型，並且有助於O型腿的矯正。?

【治療復健】：〔騎馬十分鐘等於按摩十萬次〕

? 歐美先進國家已經充分肯定馬術對肢體、智能殘障者復健的功效，國內目前也積極在這方面發展有成。榮總復健部醫師指出，馬術運動地治療對神經科，骨科及學習障礙的病患，如唐氏症、自閉症、中風、腦性麻痺、肌肉萎縮、多發性硬化症、關節炎、肢障‧‧‧等病患，有極佳的治療效果。

1. 進出室內馬場時，必須禮讓場內的馬匹，請先確定不會妨礙其他馬匹的運動，再行進出。
2. 上下馬匹時必須離開第一，二，三蹄跡線，最好於一個輪乘的中心點實施。
3. 於室內馬場騎乘時，應注意以下騎乘規則：
˙馬匹面對面交會時，應往右閃避〈以左肩交會〉。
˙圖型騎乘〈輪乘，圈乘，蛇乘，斜換裡懷等〉的馬匹應禮讓直行馬匹〈不論裡懷〉。
˙ 教練應指導學生依以上規則騎乘。
4. 有經驗的騎手必須考慮初學者控制馬匹的能力，做必要的禮讓。
5. 鬆韁溜馬時，不得佔據第一和第二蹄跡線〈不論裡懷〉，或於室外場地實施，以免妨
礙他人騎乘。
6. 調馬索教學或馬匹運動，以在副室內馬場實施為宜。
7. 主室內馬場以騎乘為優先，如遇特殊情況必須於室內馬場實施調馬索教學或馬匹運動時，
應注意不得影響正常蹄跡線的騎乘，並必須避開場地中心為原則。